NEFESİMİZ 2- NEFES NASIL OLMALI / DERİN-SIĞ, AĞIZDAN-BURUNDAN,GÖĞÜSTEN-DİYAFRAMDAN/ AĞIZ BANTLAMA PRATİĞ

Yeni bir seriye başladık biliyorsunuz. "Nefesimiz" adı ve daha da yakından ve yepyeni bilgilerle harmanlanmış bir seri olacak. Dilerim sonuna kadar takip edersiniz. Her şeyden önce sevgili öğretmenlerimi önce sonsuz sevgi ve saygı ile anıyorum. Onlardan aldığım bu en son bilgilerimi sizlere doğru bir şekilde iletmeye niyet ediyorum. Bu 2.videomuzda Nefes nasıl olmalı sorusuna yanıt arayacağız. Nefes Nasıl Olmalı? Derin mi geniş mi, ağızdan mı burundan mı, göğüsten mi diyaframdan mı, hızlı mı yoksa yavaş mı? En son olarak çok basit bir yöntemle nefesimize ve bedenimize nasıl destek olacağımızın bilgisini de alalım. Ağız bantlama pratiğinden biraz da söz edelim. Gelin Nefesimizi daha yakından tanıyalım. Bütünün en yüksek hayrına katkı olması dileği ile. Sevgiler. #nefes#nefeseğitimi#mindfulness#meditasyon#kişiselgelişim

Not: Bu Nefesimiz listesindeki tüm videolar Zeynep Aksoy ile Advayta Yoga 200 saat Eğitimleri-Online (2020 ve 2021) 2022- Zeynep Aksoy ile Advayta Yoga Online Uzmanlık Programı Halen Devam ediyor - Modül 1 David Cornwell ile Nefesin Gücü Eğitimlerinden ve Nefes: Kayıp bir sanatın yeni bilimi - James Nestor ve Nefesin Şifalı Gücü - Richard Brown, Patricia L. Gerbar kitaplarından edindiğim bilgiler içermektedir.