Nefesin Şifa Veren Gücü 4

Nefes çalışması yaparken ortaya çıkan zorluklardan söz edeceğiz bu videoda. “Ne zaman yeni bir şey yapmak istesek sorunlarla karşılaşabiliyoruz. Nefes çalışmalarında da ortaya çıkabilecek sorunlardan ilki nefes aldığınız sırada tıkandığınız hissedebilirsiniz. Bu muhtemelen stres ve gerilim kaynaklı, bunu dert etmeyin. Siz nefes çalışması yapmaya devam edin. Nefes çalışmalarına devam ettikçe bunun sizden geçip gittiğini göreceksiniz. Pürüzsüz bir şekilde nefes alıp vermeye başlayacaksınız. Yaşanan sorunlardan diğeri nefessiz kalmak. Denediniz ama sanki nefesiniz yetmiyor, tükeniyor. En başta sorun yok ama bir kaç nefes sonra da başlıyor olabilir bu sorun. Nefesinizin kalmadığını hissediyorsunuz.” Bu bölümde nefes çalışmalarında yaşanacak sorunları sizinle paylaştım. Bütüne katkı olsun. Sevgiler. Gamze.